【大食い女のリアル飯。】35歳も間近に迫る独身女の日常ヘルシーご飯。シンプルで安い材料で作る4品。【レシピ】【ロシアン佐藤】【RussianSato】

全部4人前位ありますです!
多分全部作ると4人がお腹いっぱいになれると思います:0

0:00 START!

1:23 ★豆腐ハンバーグ
鶏ひき肉 200g
木綿豆腐 300g
ネギ 1本
塩・こしょう 適量
おろしショウガ 10g
片栗粉 大さじ2
昆布だしのもと 5g
大根おろし 適量
パプリカ(添える用) 適量

2:56 ★大根と鶏とえのきのスープ
大根 1/2本
鶏ひき肉 100g
えのき 100g
おろしショウガ 10g
鶏がらスープの素 大さじ2
水 1000ml
しょうゆ 大さじ1
塩・胡椒 適量

4:08 ★えのきとわかめともやしのナムル
もやし 1袋
わかめ(乾燥のものは戻した量。生わかめはさっと湯通しして下さい☺) 100g
えのき 100g
鶏ガラスープの素 小さじ2
おろしにんにく 1片分
塩・こしょう 適量
ごま油 大さじ1
パプリカ 1/4個

4:59 ★しっとりだいこんチャーハン
だいこん(みじん切り) 1/3本
白米 2合
鶏ひき肉 200g
たまご 3個
おろしショウガ 小さじ2
おろしにんにく 2片分
ネギ(みじんぎり) 1本
パプリカ 1/2個
醤油 大さじ2
昆布だしのもと 5g
鶏ガラスープの素 大さじ1
塩コショウ 適量
油 大さじ1
大根の葉 あれば

6:53 食べるよ!
15:59 SHUWASHUWA
17:05 おわりのことば
18:38 おまけ

*********************
大口モンスターロシアン佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです!

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